ダイエットに思うこと

ジョギングもウォーキングも続かなかった私が筋トレは続いた理由

こんにちは。もねこです。 今回は、「自分に合うのが見つかるまでいろいろ試してみるべきよ」という話をしたいと思います。 何を隠そう、この私。 ジョギングは3日どころか1日坊主、ウォーキングも何度か続けようとしたけど続かず、ジムなんて...
自分コントロール力について

嫉妬とは自分の本当に欲しいものを教えてくれる素敵な感情である

こんにちは。もねこです。 私の今の目標は、「自己コントロール力を上げること」。 というわけで、最近、感情のコントロール方法についての本を読みまくっています。 具体的に言うと、コントロールしたいのは「怒り」です。 イライラしたりム...
ダイエットに思うこと

自己コントロール力ってなにかを徹底的に考えてみた。

こんにちは。もねこです。 私の2021年の目標は、「自分コントロール力をもっと上げること」です。 ……しかし、この目標を掲げたはいいけど。 「自分をコントロールする」って、そもそもどういうことか? 定義もはっきりしてないのに、目...
ダイエットオススメ本

考え方を学ぶ本「勝間式 超コントロール思考」レビュー

ダイエットで最も大切と言ってもいい、「自己コントロール力」が欲しくて、勝間 和代さんの、「勝間式 超コントロール思考」を読みました。 全体的な感想としては、「ちょっと極端でついていけないわ……」というかんじだったのですが笑 でも、と...
ダイエットに思うこと

ダイエットとアンガーマネジメントと仏教と怒りのコントロール

最近、アンガーマネジメント系の本をたくさん読んでいます。 アンガーマネジメントとは、その名の通り、「怒りのコントロール技術」のことです。 私はものすごく気分屋で、イライラすると癇癪を抑えられなくなってしまいます。 元々気分屋だ...
ダイエットのお悩み相談

ダイエット中の空腹は我慢しすぎないで適度に食べるのがオススメ!

Q. ダイエット中の空腹を我慢できません。 どうやって食べるのを我慢していますか? A. とにかく四の五の言わずに食事内容を見直しましょう。過剰な我慢は続きません。 どうしても我慢できないなら、ガムや飴、汁物やこんにゃく、 そし...
ダイエット成果報告

半年間ダイエットして-16㎏!痩せて起きた生活の変化について

元76㎏女子もねこです。 そうです。「元」がつきます。なぜなら、今は60㎏だからです。 正直、164㎝の60㎏というのは、自分の感覚的には「まだまだ」といったところですし、客観的に見てもそうだと思いますが、しかし...
ダイエットのお悩み相談

ダイエットの停滞期のオススメの乗り越え方について

Q. ダイエットの停滞期がつらいです。どうやって乗り越えたらいいですか? A. 昨日の自分と比べるのはやめましょう。 比べるなら一か月前の自分と比べましょう。 一か月前と比べて、体重が増えているor体重がピクリとも動かないのなら、...
youtubeダイエット動画

youtubeのダイエット動画で死なないための室内熱中症対策5つ

どうも、今までの人生で3回ほど熱中症になった(なりかけた)ことがある系女子もねこです。 そのうちの一回は、室内です。 さらに言うと、youtubeのダイエット動画を見ながらです。 というわけで今回の記事は、過去の私に向けて...
youtubeダイエット動画

youtubeダイエット動画のメリットとデメリットを熱く語ってみる

どうも、お酒を飲むために日々貯カロを頑張っている系女子もねこです。 貯カロとは摂取するためのカロリーをのちのちにとっておくことを言います。我慢じゃないです。いつか美味しいものを食べるためにとっておいてるのです(言い聞かせ)。 今回は...
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